Ai niin, kooste vielä viime vkon liikunnasta:
Ma: kuntosali 1h, Ti: aamulenkki kävellen 4,2km 35min, juoksumatto päivällä 10km 55min56s, Ke: Kävely aamulla töihin ja töistä pois yht.7,9km 1h10min, To: aamulenkki kävellen 4,2km 35min, kuntosali 1h, Pe: Kävely 4,2km aamulla taas 35min, juoksumatto 5km ja kuntopyörä 20min, La: Kiipeilyä n.tunti ja varmistamista n.tunti, Su: juoksumatto 5km . Ihan hyvä setti :) !
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti