Tarina alkaa...
Näinpä sitten aloin vihdoin tän blogin kirjoittamisen.. Suunnitteilla ollut tosi pitkään, mutta en vain ole saanut aikaiseksi.. Jännä nähdä, mitä tästä tulee...
Olen ajatellut nyt vaan sitten ylipäänsä kirjoitella ihan arkisista jutuista ja jakaa muiden kanssa asioita koskien mulle tärkeitä juttuja... Ja niitähän ovat: äiteys, treenaaminen ja ylipäänsä kaikenlainen liikkuminen,terveys, ulkoilu, hyvä ruoka, ajankäytön hallinta edes jotenkin( työ,koti,harrastukset,perhe-elämä,parisuhde,ystävät..uuh ja puuh!)...
Taustaani voisin kertoa sen verran, että olen täysin liikuntaan hurahtanut 32v nainen, joka on n.12v sitten ollut vielä täysi sohvaperuna ja 28kg painavampi.. Valmistuin lähihoitajaksi 2001 ja joka paikka vihoitteli..Olin väsynyt jnejne.. En voinut sietää minkään sortin liikuntaa ja kävellessäkin puuskutin vaan.. Sitten päätin ottaa itseäni niskasta kiinni ja aloin laihduttaa. Sainkin tiputettua kiloja ihan hyvää vauhtia saatuani ystävältäni painonvartioiden ohjeita. Aloin myös innostua kuntosalista. N.vajaassa vuodessa olin 20kg hoikempi ja huomasin liikkuvani silloin 4krt/vko!! Olin myös energinen ja iloinen!!
Siitä se sitten lähti; taival kohti toisenlaista elämää :D . Alkuun ei ollut helppoa hoikempana; pelkäsin koko ajan, että kilot tulisivat takaisin. Keplotteluni syömisen kanssa oli tosi tarkkaa ja helposti koin huonoa omaatuntoa, jos söin herkkuja. Olin aivan liian tiukka!! Tasapainon löytymiseen meni aikaa yllättävän pitkään, mutta lopulta se kuitenkin löytyi. Vihdoin ymmärsin, että jos elämäntavat on pysyvästi muutettu, muutama herkku tai herkuttelupäiväkään ei lihota, saatika tee musta huonompaa ihmistä.
Vuosien varrella musta on tullut tosissaan himo-liikkuja ja olen kokeillut yhtä sun toista juttua. Mieleni tekisi harrastaa kaikkea;heti ja nyt, mutta tällä hetkellä salilla käynti ja juokseminen sekä kahvakuulalla touhuaminen on ainoat, mitä ennätän tehdä. Mulla on kohta 2v täyttävä poika ja olen palannut työelämään 6:n tunnin työpäivillä, eli tällä hetkellä mennään sen mukaan. Salini on kuitenkin kodin vieressä, joten mahd.monena päivänä koitan puuhata jotain. Muutenkin tässä olen huomannut, että liikunnalle löytyy aikaa kun vaan on luova.. Monena aamuna pitkin syksyä juoksin reppu selässä töihin pidemmän matkan kautta ..Ja kylläpäs oli kivaa istua toimistossa sen jälkeen. :) ! Puistoissa myös liikutaan ja pelataan pienen murusen kanssa harvasen päivä ja olenkin koukussa myös ulkoiluun!!! Nyt kävelen joka aamu pidemmän lenkin töihin, jotta saan happea.
No joo, eiköhän tässä nyt ollut tausta-juttua riittämiin ;). Sit asiaan...
23.11.2012 Perjantaiiiii!!!!
Ihanaa! Taas yksi työntäyteinen arki takana ja viikonloppu edessä!! Töistä kiidin metrolla suoraan salille. Juoksin hyvän setin, n.20min ja hiki virtasi huolella. Eilen tein käsiä,yläselkää ja olkapäitä ,rintaa juoksun päälle, joten tänään sai kyytiä jalat ja keskivartalo. Tein etureidet, prässin, vatsat sekä selänojennukset niin, että myös takareidet ottivat tuntumaa. Jalkaprässiin iskin 180kg ja täytyy sanoa, että huh! :). Onkin mukava viikonloppu tiedossa, kun ei ole mtn ihmeellistä menoa;sunnuntaina kyläilyä anopilla. Ihanaa vaan viettää aikaa yhdessä, ulkoilla, kokata jne. Onneksi pikku-jouluhulinat on takanapäin.
Salin jälkeen sitten hain pojan päiväkodista ja kaupan kautta tultiin kotiin. Kokkailin pojalle kanapastaa ja itse söin tosi namin salaatin, johon laitoin kananrintaleikkeen, chilitäysjyväpastaa, kurkkua, salaatti,jalapenoa ja sweetchili-kastiketta. Sitten mentiin ulkoilemaan kierreliukumäen kimppuun ja sillalle katselemaan junia. Kaikinpuolin kiva perjantai.
Perinteisesti olen perjantaisin ostanut ison säkin irtokarkkeja, mut nyt jätinkin väliin..tosin muutamat lakut huitasin kylläkin ;) . Koitan hitusen rajoittaa tuota herkkujen syöntiä kuitenkin ja tiedän, että anopilla sunnuntaina on tosi hyvää ruokaa tiedossa..ja vielä parempaa pullaa, eli sitä odotellessa.
Jumppailun suhteen aion viikonloppuna liikkua fiiliksen mukaan, sillä viikottaiset perus-jutut olen jo tehnyt. Niihin kuuluu: 1 kahvakuula-treeni, 1-2 kuntopiiriä, muutama juoksutreeni. Välillä sooloilen tai jaan kuntopiirin kahteen osaan ja teen isommilla painoilla vähemmän toistoja.
Ai niin, jänskää! Tein vihdoin päätöksen ja ilmoittauduin Trainer4you:n hyvinvointivalmentaja - ja kuntosalivalmentaja koulutuksiin!!!! Pitkään olen haaveillut alan vaihtoa ja nyt sitten alan toteuttaa sitä!!!!!! Koulutukset on keväällä ja en millään haluis oottaa!!!! No, hiljaa hyvä tulee.Toivottavasti!! Olis ihanaa saada itselle ammatti intohimostaan!!! Hyvää viikonloppua!
Tässä vielä pari kuvaa tälle päivälle
Minä valmiina salille :)
Ja vielä toinen poseeraus...
Nam..Kyllä maistui!!!
Tässä sit vähän vanhempi kuva..Minä ja pieni muru <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti