19.2.2013

                           Hyvä olo lähtee itsestä

 Pitkästä aikaa taas kirjoittelen.. Ja ajattelinkin nyt kerrankin kirjoittaa jotain asiaa ( tai ainakin omasta mielestäni :D ). Lähden liikkeelle asiasta nimeltä Tyytymättömyys, josta seuraa Valittaminen. Sanottakoon nyt heti alkuunsa se, että joo kyllä, jokaisella on huonoja päiviä/vaiheita elämässä, tottakai! Ja ei silloin hymyilytä eikä jaksa olla positiivinen, se on ymmärrettävää. Se, mikä sitten taas on kurjaa, on se kun mikään ei ole hyvin,; ei koskaan, ei missään eikä minkään suhteen. Ja sitä tuodaan ilmoille toisten kuultavaksi jatkuvalla syötöllä. Sen lisäksi, että paha olo ja tyytymättömyys kuormittaa kyseistä ihmistä, se alkaa myös kuormittaa muita, jotka sivussa negatiivista ryöppyä kuuntelevat päivittäin.
 Se tuntuu tosi ikävältä. Itse olen taas super-positiivinen ja koitan aina etsiä asioista hyviä puolia. Jos joku menee pahasti pieleen, lannistun ja saatan vajota tosi syvälle itsesääliin muutamaksi päiväksi. Sitten taas kerään itseni ja lähden eteenpäin uusin energioin. Me ihmiset ollaan niin kovin erilaisia ja se meistä kiinnostavia ja ihania yksilöitä tekeekin. On vaan niin kurjaa kuulla ja huomata, kun joku ei ole tyytyväinen omaan elämäänsä ja voi selvästi huonosti. Monesti kun tällaista henkilöä jututtaa, huomaa, että henkilö itse tiedostaa, mitä asioille voisi olla tehtävissä jne. Kysymys kuuluukin: Miksi sitten asioille ei tehdä mitään? !
 Itse tiedän runsaan ylipainon kanssa useita vuosia painineena, että joo, se elämäntapojen muuttaminen ja painon pudottaminen pysyvästi vaati työtä, itsekuria, lujaa tahtoa. Viimeisen laihdutuspäätöksen tehdessäni päätin, etten jaksa enää valittaa ja olla tyytymätön. Tiesin myös, että ainoa, joka olotilaani voisi vaikuttaa, olin minä itse. Monesti tuli peiliin tuijoteltua ja hoettua, että : sä pystyt tähän, älä luovuta!!!
 Haluisinkin nyt sanoa, että jokaisen, jolla on paha olla, olisi hyvä miettiä, mitä voisi itse tehdä asioille ja kuínka saisi oloaan paremmaksi. Aina keinojen ja muutettavien asioiden ei tarvitse olla edes radikaalejakaan, mutta joskus saatetaan tarvita toisen/toisten ihmisten apua. Silti kuitenkin: päätökset ja halu muuttaa asioita, lähtee meistä itsestämme...Eli oma hyvä olo lähtee itsestä .  Rankkaa paasausta iltapala-rahkan ääreltä :)
               Oli siellä pari mansikkaakin ;)
 
 Oikein makoisaa viikkoa vaan! Täällä maanantai alkoi 12,5km juoksulla ja tiistai jatkui omalla kahvakuula-tunnilla...itselleni :D . Kokeilin ihan huvikseen vetästä hyvän musan tahdissa tunnin setin yksinään jumppasalissa tänään päivällä.   
                                                                                      Settiin kuului tietysti lämmittelyt alussa ja lopussa, Turkkilaista ylösnousua 10/puoli , tuulimylly 10/puoli X 3, sitten siirryin heilautuksiin. Eli: minuutti yhtä liikettä kerrallaan pareina ; 1.etuheilautus ja vatsarutistukset kuulaa nostaen käsillä suoraan ylös 2.etuheilautus vaihdellen kädestä toiseen ja vinot vatsat kuulan kanssa3. etuheilautus ylös asti ja vatsarutistus kuula rinnan päällä 4. etuheilautus ensin toinen käsi puoli min. sitten toinen ja taas vinot vatsat. Sitten vedin setin 1. ja 2. heilautukset putkeen, välissä min. tauko. Sen jälk. setin 3. ja 4. heilautukset peräkkäin, min. tauko. Lopuksi kaikki heilautukset putkeen, sitten vielä vähän vatsoja.
    Oikein hyvä ja hikinen jumppa oli :) . Ensin tein 12kg:llä heilautuksia, mutta 4min setissä vaihtui ekan min. jälkeen 8kg :D . tuulimyllyt ja turkkilaiset tein suosiolla kasilla. Kivaa oli ja energinen olo toimistolla istumis-uupumisen jälkeen saavutettiin taas :) .
 P.S Mä niiiiiiiiiiiiiiiiin ootan Kuntosalivalmentaja-koulutusta!!!!!! 2vkoa vielä!!!!!!!

 aina sama kuvauspaikka :D haha