26.2.2013     Hellureita vaaan!!!

  Suunnitelmista poiketen, kävinkin sunnuntaina kuulailemassa, kun mun miekkoset nukkuivat päiväunet kimpassa :) . Ihan hyvä setti oli, noin 45min. erilaisia heilautuksia 3krs ja vatsoja.

Kuvista tuli  hiukka hölmöjä, kun on jotenkin vaikeaa kuvata itseään... Mut joo, yritystä kuitenkin ;).

 No niin, nyt sitten tähän viikkoon. Maanantain aloitin iltavuorolla, eli nautittiin ihanaa aamiaista yhdessä pienen kaverin kanssa. Sitten suuntasinkin salille juoksemaan. Normisti su on ollut mulla lepopäivä ja ma oon vetässyt pitkän lenkin. Ajattelin, ettei kuulailu olisi ollut niin kuluttavaa, ettenkö jaksaisi kuitenkin juosta pitkää... No, toisin kävi; sykkeet oli korkeemmat kuin normisti ja jaksaminenkin oli kiikun kaakun..Päätin matkan varrella, että juostaan sitten vaan tunti. Ja hyvä vaihtoehto olikin :) . Koska tiesin, ettei tarvitse jaksaa pidempään, uskaltausuin vähän vauhtileikittelemään loppupuolella. Kaikinpuolin mukava lenkki. Ja jaksoin vielä sitten kävellä lounaalle ja siitä töihin.
 On ihanaa jotenkin tajuta se, että on tietynlainen tatsi ton juoksun suhteen ja sen, että tiedostaa oman kroppansa jaksamisen. Pystyy hyvin sitten ajoittamaan noita lenkkejä ja muuttamaan fiiliksen mukaan. Pisin lenkkini siis tällä hetkellä on 12,5km. Olen nyt kahtena peräkkäisenä viikkona sen juossut  9,2-9,5km/tunnissa vauhdilla. Aikaa on menny 1h20min. Ihan hyvältä on tuntunut tuo vauhti ja syke pysynyt n.72% maksimista, mikä vaikuttais mulla olevan aika ok.Nyt ma oli jo heti alussa sykeet huomattavasti korkeammalla ja koko lenkki tuntui 5km asti vaivalloisemmalta jotenkin.. Puolivälissä oli hyvä meno ja sitten taas alkoi fiilis latistua ja tuli tunne, että ei huvittais... Tai, että huvittais vetää kovaa :D . Niimpä tän viikon pitkästä tuli myös tän viikon Pulssi-lenkki .Lopun kiihdyttelystä sain hyvän fiiliksen päälle.Tänä aamuna olin mielestäni ihan täysin palautunut..Oikeestaan jo eilen illalla.

 Tässä on kuvaa tän aamuiselta kävelymatkalta töihin.. Koitin saada ihanan auringonnousun kuvaan...Mut ei ihan onnistunut sekää :) .. No joo, kaunista oli ja nyt on niin valoisat aamut, että olo on älyttömän energinen!!! Mä rakastan kevättä! Sitä, kun linnut alkaa laulamaan,luonto heräilee hiljalleen.. Syksy ja kevät on mun lempi-vuodenajat, sillä ne on siirtymisiä jostain johonkin. Keväällä vanha, piiiitkä talvi jää taakse ja kaikkialla on uutta elinvoimaa; luonto herää ja uudistuu. Syksyllä taas monesti (jos on ollut lämmin kesä) kesän lämpö, kuumuus ja kenties ruskeaksi paahtunut nurmikko, vaihtuvat raikkaaseen ilmaan, puut saa uudet värit jne.
 Oon huomannut olevani sellainen ihminen, joka kaipaa itsekkin uudistumista luonnon mukana :) .. Viime syksynä palasin töihin ja aloitin juoksun.. Tänä keväänä.... Aloitan Personal Traineriksi opiskelun!!!! Jippppppiiiii!!!! Eli siis kuntosalivalmentaja-koulutukseni saa jatkoa!! oon niin täpinöissäni tästä!! Tiedän, että tulee varmaan olemaan välillä haastavaa ja hieman väsyttävääkin yhdistää työ, harrastukset, koti-elämä ja opiskelu. Aion aloittaa nyt myös täydet työtunnit.. Mutta, luotan siihen, että aurinko antaa energiaa, isovanhemmat hoito-apua tarvittaessa.. Ja kohta voi taas juosta työmatkoja :D !!!!!  Asiat onnistuu, kunhan niitä vähän etukäteen suunnittelee!!! Ja motivaatio on nyt niin täysi 10, ettei tosikaan!!!! Ihanaa viikkoa <3 !!! http://www.trainer4you.fi/koulutukset/personal-trainer-koulutus/ tämän koulutuksen siis käyn.

22.2.2013

                   Perjantaiiiii

Oikein hyvä päivä täällä tänään!! Jee jee! Eilen sain siivottua, pyykättyä jne jne .. Eli tänään se olis sitten vaan sohvasta ja nameista nauttimista illalla <3 . Perjantai on mun virallinen karkkipäivä, mutta valitettavasti lipsun välillä la ja su hieman :P .. Monesti, jos ja kun kokataan hyvät sapuskat viikonloppuna, on myös jtn hyvää jälkkäriäkin.. Mut joo, en ota asiasta stressiä, enkä ole liian tiukka itselleni. Arkena on tarkoitus sitten panostaa siihen, että söisin kunnolla,riittävästi ja terveellisesti. Ja niinhän mun mielestä olen tehnytkin tässä jo 12 vuotta :) .Nyt etenkin lapsen syntymän jälkeen meillä ollaan panostettu siihen, että eineksiä ei käytetä, ruokaa tehdään itse ja mahd.tuoreista raaka-aineista . Valkoinen vilja ei myöskään kuulu päivittäiseen ruokavalioon ja sokeristakin tingitään.
   Ruokia meillä kyllä maustellaan reippaasti ja tykätäänkin aika tulisista ruoista. Suolaa käytetään hyvin vähän. Poikakin on tottunut aika vahvoihin makuihin,esim. intialaisiin ruokiin (tosin saa aina vähä-mausteisempaa versiota). Se ruoasta...Tänään on karkkipäivä, jeeee!!!!
  Nam ;)

  Liikunnasta sen verran, että on ollut aika vaihtelevaa treenaamista:
Ma : Pitkä lenkki 12,5km matolla 1h20min
Ti: Kahvakuula tunti (by me, to myself :) )
Ke: PK- lenkki : soutua 15min, juoksua 25min
To: Kuntopiiri 3krs ja crossaria 15min
Lisänä tuohon joka-aamuinen kävely töihin reippaasti 4,2km 35min/suunta .
Tänään olis tarkotus vetästä juoksut matolla vielä n.30-40min.
 Viikonloppuna meillä on ohjelmaa sen verran, etten varmaan kerkeä treenaamaan mtn :P .. Yleensä 1 lepopäivä on ok, 2 on jo.. hmm.. liikaa ! Nyt kun on istumatyössä 6h päivässä, tunnen, että mun keho saa lepoa tarpeeksi yhdellä vapaa-päivällä. Poikkeus-viikkoja tietysti on ja silloin levätään enemmän. Kehoa kuullostellen mennään! Ehkä me pojan kanssa ulkoillaan, vaikka riehutaan sitten puistossa ;) .
 Aika todennäköistä on, että mun kuviot muuttuu kuun alusta niin, että työpäivät pitenee, jos kaikki menee suunnitellusti. Mulla on taka-ajatus, joka motivoi mua istumaan täällä ja siitä kerron sit enempi ma kun homma selviää ;) . Sitten onkin alettava suunnittelemaan aikatauluja etukäteen , että saa ympättyä omat liikkumiset ja kaiken muun mahtuvaksi viikkoihin...
 Luotan siihen et kohta tulee valoisampaa ja kevät .. Eli voi alkaa juosta lenkkejä työmatkalla :) !!! Ennen tai jälkeen työpäivän. Muutenkin, kevät tuo aina energiaa ja hyvää mieltä :) . Sitä ootetaan!!! Hyvää viikonloppua <3 !!!


          

19.2.2013

                           Hyvä olo lähtee itsestä

 Pitkästä aikaa taas kirjoittelen.. Ja ajattelinkin nyt kerrankin kirjoittaa jotain asiaa ( tai ainakin omasta mielestäni :D ). Lähden liikkeelle asiasta nimeltä Tyytymättömyys, josta seuraa Valittaminen. Sanottakoon nyt heti alkuunsa se, että joo kyllä, jokaisella on huonoja päiviä/vaiheita elämässä, tottakai! Ja ei silloin hymyilytä eikä jaksa olla positiivinen, se on ymmärrettävää. Se, mikä sitten taas on kurjaa, on se kun mikään ei ole hyvin,; ei koskaan, ei missään eikä minkään suhteen. Ja sitä tuodaan ilmoille toisten kuultavaksi jatkuvalla syötöllä. Sen lisäksi, että paha olo ja tyytymättömyys kuormittaa kyseistä ihmistä, se alkaa myös kuormittaa muita, jotka sivussa negatiivista ryöppyä kuuntelevat päivittäin.
 Se tuntuu tosi ikävältä. Itse olen taas super-positiivinen ja koitan aina etsiä asioista hyviä puolia. Jos joku menee pahasti pieleen, lannistun ja saatan vajota tosi syvälle itsesääliin muutamaksi päiväksi. Sitten taas kerään itseni ja lähden eteenpäin uusin energioin. Me ihmiset ollaan niin kovin erilaisia ja se meistä kiinnostavia ja ihania yksilöitä tekeekin. On vaan niin kurjaa kuulla ja huomata, kun joku ei ole tyytyväinen omaan elämäänsä ja voi selvästi huonosti. Monesti kun tällaista henkilöä jututtaa, huomaa, että henkilö itse tiedostaa, mitä asioille voisi olla tehtävissä jne. Kysymys kuuluukin: Miksi sitten asioille ei tehdä mitään? !
 Itse tiedän runsaan ylipainon kanssa useita vuosia painineena, että joo, se elämäntapojen muuttaminen ja painon pudottaminen pysyvästi vaati työtä, itsekuria, lujaa tahtoa. Viimeisen laihdutuspäätöksen tehdessäni päätin, etten jaksa enää valittaa ja olla tyytymätön. Tiesin myös, että ainoa, joka olotilaani voisi vaikuttaa, olin minä itse. Monesti tuli peiliin tuijoteltua ja hoettua, että : sä pystyt tähän, älä luovuta!!!
 Haluisinkin nyt sanoa, että jokaisen, jolla on paha olla, olisi hyvä miettiä, mitä voisi itse tehdä asioille ja kuínka saisi oloaan paremmaksi. Aina keinojen ja muutettavien asioiden ei tarvitse olla edes radikaalejakaan, mutta joskus saatetaan tarvita toisen/toisten ihmisten apua. Silti kuitenkin: päätökset ja halu muuttaa asioita, lähtee meistä itsestämme...Eli oma hyvä olo lähtee itsestä .  Rankkaa paasausta iltapala-rahkan ääreltä :)
               Oli siellä pari mansikkaakin ;)
 
 Oikein makoisaa viikkoa vaan! Täällä maanantai alkoi 12,5km juoksulla ja tiistai jatkui omalla kahvakuula-tunnilla...itselleni :D . Kokeilin ihan huvikseen vetästä hyvän musan tahdissa tunnin setin yksinään jumppasalissa tänään päivällä.   
                                                                                      Settiin kuului tietysti lämmittelyt alussa ja lopussa, Turkkilaista ylösnousua 10/puoli , tuulimylly 10/puoli X 3, sitten siirryin heilautuksiin. Eli: minuutti yhtä liikettä kerrallaan pareina ; 1.etuheilautus ja vatsarutistukset kuulaa nostaen käsillä suoraan ylös 2.etuheilautus vaihdellen kädestä toiseen ja vinot vatsat kuulan kanssa3. etuheilautus ylös asti ja vatsarutistus kuula rinnan päällä 4. etuheilautus ensin toinen käsi puoli min. sitten toinen ja taas vinot vatsat. Sitten vedin setin 1. ja 2. heilautukset putkeen, välissä min. tauko. Sen jälk. setin 3. ja 4. heilautukset peräkkäin, min. tauko. Lopuksi kaikki heilautukset putkeen, sitten vielä vähän vatsoja.
    Oikein hyvä ja hikinen jumppa oli :) . Ensin tein 12kg:llä heilautuksia, mutta 4min setissä vaihtui ekan min. jälkeen 8kg :D . tuulimyllyt ja turkkilaiset tein suosiolla kasilla. Kivaa oli ja energinen olo toimistolla istumis-uupumisen jälkeen saavutettiin taas :) .
 P.S Mä niiiiiiiiiiiiiiiiin ootan Kuntosalivalmentaja-koulutusta!!!!!! 2vkoa vielä!!!!!!!

 aina sama kuvauspaikka :D haha

11.2.2013

                      Edessä uusi viikko ja takana mielenkiintoinen viikonloppu

 Torstai iltana pakkailin pe koulutusta varten.. Oli ulko´- sekä sisäliikuntavaatteet ja -kengät, pyyhettä, eväitä...
  Täytyy kyllä sanoa, että aamulla jännitti kovasti, minkälaista porukkaa oli ja mitä kaikkea siellä puuhattaisiin. Sen tiesin, että taatusti tulisi mielenkiintoista olemaan. Eli koulutus, johon menin, oli

http://www.trainer4you.fi/koulutukset/hyvinvointivalmentaja/ . Olen siis ilmoittautunut hyvinvointi- ja kuntosalivalmentaja- koulutuksiin. Tarkoituksena on käydä ne nyt ensin ja toivottavasti matkan varrella löytää liikunta-alalta työpaikka. Se on ollut pitkäaikainen haaveeni ja kytenyt pinnan alla. koulutuksiin en kuitenkaan ole saanut lähdettyä, sillä olen miettinyt, olisko musta siihen? jne jne. Nyt sitten onneksi mieheni rohkaisi hyödyntämään veronpalautukset itseeni, ottamaan sen ensimmäisen askeleen ja menemään näihin koulutuksiin. niin mä sitten ilmoittauduin! Olen harrastanut liikuntaa monipuolisesti 12v. tai no, harrastanut...Se on osa mua ja mun elämää, eli en tiedä, voinko sanoa sitä edes harrastamiseksi; enhän mä osais tehdä muutakaan :D !!
 Silti pe-aamulla poikaa kärrätessä päiväkotiin, mietin vielä, että apua, mihin mä oon menossa!!! :) .. Ja ihan turhaan!!!!!! Voin vaan todeta, että tajusin jo heti koulutuksen alussa: täällä mun kuuluu olla ja tää on niin mun juttu!!!! :D ! Porukka oli hauskaa, energistä ja koulutus oli monipuolinen, todella hyvä startti alalle aikoville!
 Kahden päivän aikana käytiin läpi mm. lihaksistoa ja sen toimintaa, ravintoa, syke-ohjattua harjoittelua sekä tasapainoa liikkumisen, ravinnon ja levon suhteen. Paljon oli entuudestaan tuttua kertausta mulle terveydenhuollon koulutuksesta, mutta paljon tuli myös uutta ja hyvää tietoa, mitä voi hyödyntää omassa harjoittelussa.
 Voinkin nyt todeta, kuinka huojentuneelta ja ihanalta musta tuntuu; oon löytänyt vihdoin oman polkuni ja tästä lähtee pyörät pyörimään!! Yhtenä päämääränä mulla on sitten saliohjaajan jälkeen PT, mutta saattaahan niitä sitten tulla lisää entisestäänkin ;) . Ihan mahtava fiilis ja oon niin opiskelu-intoa täynnä, ettei tosikaan! Tuntui harmilliselta, että kaksi päivää hurahti niin nopsaan. Oli tosi kivaa käydä muuten luentojen välissä leikkimässä Gymstickin kanssa ja juoksentelemassa sekä viuhtomassa kävelysauvojen kanssa! Ei käynyt pitkäveteiseksi ja energiat pysyi hyvinä! Ja ymmärsin, miksi kannatti ottaa runsaat eväät!
 Koulutuksen päätteeksi ajeltiin mökille Asikkalaan, jossa äitini, poikani ja äidin mies ootteli mua ja miestäni. Siellä sitten saunottiin ja poika tulikin flunssaan :P . Kävin sunnuntaina vielä ennen kotiinpaluuta fiilistelemässä ulkona kaunista luontoa kävelyllä
 ihanat oli maisemat
 
 huoh....tota tietä jatkui ainakin 5km.. Sitten käännyin takasin.
 Ja hirrrrrveen räjähtänyt kuvaaja...

 No nyt onkin sitten maanantai.. Joka alkoi kotipäivällä ja viikko jatkuu samoissa merkeissä huomennakin... Pieni pallero käytettiin eilen järkyttävän yskän ja kuumeen takia Lastenklinikalla antibioottireseptin saamista varten. Normaalisti en lääkkeitä kovinkaan suosi, sillä monesti nää lasten taudit on kuitenkin viiruksia, mut mut... Nyt on mennyt puoltoista kk jo niin, että on päivän-2 ilman flunssaa ja yskää, sit alkaa taas. viime vuonna samaan vaivaan lopulta tepsi antibiootti katkaisten sen. Näin ainakin uskon, sillä yskä loppui tasan 12h antibiootin aloituksesta ja vointi alkoi kohentua..Silloin yski putkeen 2kk miltei niin, että välillä muutama päivä terveenä. Kuuria ei meinannut irrota vielä tuolloinkaan, mutta pysyin lujana :) . Joskus se äidin vaisto kuitenkin menee oikeaan näissä hommissa. Saas nähdä, kuinka käy nyt. Lääkäri itse ehdotti kyllä kuuria, koska yskä oli niin Sanoi sen tepsivän niin Mykoplasmaan, kuin hinkuyskäänin (joka saattaa muuten tulla lapselle lievänä rokotteesta huolimatta).
  Nyt sit ootellaan, että kuumetta ei enää tulis ja olo kohentuisi. Tänään poika on sohvalla juonut maitoa, makoillut ja torkkunut. Minä imuroinut, pyykännyt ja kokannut. Sitten juoksemaaaaaaan kun mies tulee töistä! Jiiiihaa!!!! sitä oottelenkin nyt. Syödään illalla kanaa täysjyväriisi-pedillä, jonka just otin uunista.  Nyt paistoin munakkaan, jossa oli 1dl raejuustoa, pikku-liraus maitoa ,3 viipaletta palvikinkkua . Ja lisukkeena pakastekasviksia (joita en normisti suosi, sillä tuoreet on niiiiiiiiin ykkösiä, mutta eilen en tajunnut ostaa kaikkea ja nyt ei kotoa poistuta kuumeen vuoksi). käytän tosi paljon tulisia mausteita ja kasvisten päälle laitoinkin Cayennepippuria taas reippaasti
              Hitusen mössöx munakas meni, mutta sitäkin paremmalta maistui <3 . Nams. Kohta se olis päivän toka ja siis vika kahvikupponen. Saas nähdä, lähtiskös viikon pitkä lenkki tänään... Viime vko ollut kevyempi viikko sisältäen fysikaalista ja lepoa enempi. Nyt taas virtaa sit riittää ;) .
   kotitöitä onkin paiskittu sen edestä... Ja se onkin sitä parasta hyötyliikuntaa!!!
Hyvää alkuviikkoa!!!

4.2.2013       Maanantaiiiii

 Mikä onkaan parempi tapa aloittaa uusi viikko kuin...... Juosta 12km!!!!! Jippii!!!!! Siitä se taas vaan lähtee!! Tarkoitukseni oli juosta puoli tuntia ja tehdä kuntopiiri siihen perään. No, alkoi kulkea niin hyvin tossu, että ajattelin, josko kymppi menisi. Jossain kasin paikkeilla päätin, että 12 vedetään!! Ja suoraan sanottuna olis menny vielä kilsa tai 2 , mutta kello harasi vastaan! Piti keretä töihin. Niinpä sitten vikat 2kilsaa kovensin vauhdin ja hyvin jaksoi :). Aikamoista... la juoksin myös ; 5km . Tein velä crossaria päälle. Illalla olikin broidin 25v bileet Keravalla ja tuli tanssittua ...Ja juotua.. Ja syötyä.. No, mut olipahan energiaa juosta tänään. Käydään nykyisin tosissaan ulkona kerran kuussa tai harvemmin, muuten viikonloput meneekin sitten pojan kanssa touhutessa <3 .
  Nyt onkin sitten tulossa pe Hyvinvointivalmentaja- viikonloppu! Sitä ootellessa ja jännätessä!! Hihii! Tässä on muutenkin toiveissa pikkuisen muutoksia kuvioihin.. Mut siitä sitten lisää myöhemmin, katsotaan mihin suuntaan asiat menee ;) . Kovasti koitan laittaa pyöriä pyörimään.
 Asiasta kukkaruukkuun, oon koittanut kauheesti metsästää jtn retro-treenikassia. Haluisin jonkun neon-värisen ja kirppareita oon kolunnut läpi, mut piru vie kun ei vaan löydy . Netistä oon sitten kattellut uutena jotain kivaa kassia, mutta ovat liian...Tylsiä!!??? Vai enkö vaan löydä oikeita paikkoja etsiä? Saa vihjaista, jos jollain on tietoa, mistä saisin kivan värisen, tilavan ja persoonallisen laukun!
  Energistä viikkoa kaikille vaan!
     

1.2.2013           Friday!!!!!

Jooh...Enpäs ole tässä raapustellutkaan.. Meni toi alkuvko sittenkin niin, että maanantai-aamupäivän oli tukossa ja limakalvot turvoksissa.. Työterveyslääkäri sanoi, että pitäis lepuuttaa täysin pari päivää, niin saattaisin selvitä ilman pahempaa flunssaa.. Oli entinen ammatti-urheilija ja sanoi, että juoksijoilla on just yleensä näin, että ei välttämättä tauti puhkea.. Kunhan malttaa LEVÄTÄ !!! No, mullahan iski ihan hillitön migreeni samaan syssyyn ja sit tosiaan maanantain lepäsin. Ja nukuin. Ja nukuin yön.. Ja päätinpä ti levätä myös. Kerrenkin päätin totella ja jättää töissäkin roikkumisen. Lainasin kirjastosta kirjoja; juoksutekniikasta, venyttelystä, puolimaratonista..
  Söin hyvää ruokaa, kuuntelin musiikkia ja sohva-juoksin kirjoineni :D . Not bad at all!! Iltapäivällä olo oli mitä parhain ja ulkoilin hakiessani pikkuisen päiväkodista. Oli se tohtori vaan oikeessa; tukkoisuus katosi ilman mtn pahempaa tautia! Täytyy myöntää, että lepo teki älyttömän hyvää!!! En ole ollut YKSIN kotona ainakaan vuoteen, saatika levännyt itsekseni. Ensin tunsin huonoa omaatuntoa, kun vein pojan hoitoon.. Mut sieltä iloinen vesseli juoksi mua pihalla vastaan kun hain sen. Ja oli ollut kivaa ja kavereita (kuten joka päivä kysyttäessä siitä) . Ilta sitten kokkailtiin ja leikittiin.
  Ke sitten uskaltauduin matala-sykkeisesti matolle.. ja teki ihan hyvää. Hiki irtosi helpommin, eli kyllä tiedostin, että nyt pitää ottaa koko loppuvko iisimmin taas. Mut mikäs tässä, koko loppuelämä aikaa. Ja nyt uskon ton levon merkityksen. Itse olen tyhmyyttäni tautejani varmasti monesti pitkittänyt! Sitä paitsi, löysin ihan uutta intoa lukemistani kirjoista ja todella hyvää tietoa.. Sekä juoksukärpänen puraisi vielä enemmän..
  Ja mun uusi sykemittari on ihan huippu <3 !!!!  Ehkäs mä nyt sitten tosissaan jatkan näillä, että juoksu on se päälaji ja kuntopiiri sekä satunnaiset jumpat, kiipeily sitten tukemassa sitä :) . Nykyään kroppa kertoo kyllä mulla, koska hingutaan painojen kanssa leikkimään ja koska taas on vaan päästävä juoksemaan . Myös toi aamuinen kävely töihin on super-hyvä palauttaja ! Ja se menee niin itsestään, että. Tänään oli aamulla syke-mittari päällä ja 52% oli syke maximista lenkin, kulutus 201kcal. Kiihdyttelin muutamissa rappusissa matkan varrella tahallaan, harrastan aina tällaisia "leikkejä" matkan varrella musan tahdissa, ettei käy tylsäksi :D .
 No joo, kohta alkaa viikonlopun vietto ja se meneekin sitten veljen synttäreitä juhliessa Keravalla. Huomenna mennään pojan kanssa äidilleni Järvenpäähän jo aamusta kun mies on töissä päivän. Ajattelin mennä tutustumaan siellä kuntosali-tarjontaan ja käydä treenaamassa päivällä.  Nyt meinaan tunnen olevani taas täysillä energioilla vedossa! Eilen juhlittiin mun pikkuista 2v ja jatketaan tänään vielä anopin kanssa .
 Hyvää viikonloppua <3 pus mus!